Để rau củ giữ nguyên dưỡng chất, nên chế biến bằng cách hấp, xào nhẹ hoặc dùng sống trong salad. Tránh nấu quá lâu vì vitamin và khoáng chất sẽ
Danh mục: Cách kết hợp rau củ để hấp thụ tối đa dưỡng chất
Hướng dẫn cách chế biến rau củ sao cho dưỡng chất không bị mất đi và dễ hấp thụ.