Để rau củ giữ nguyên dưỡng chất, nên chế biến bằng cách hấp, xào nhẹ hoặc dùng sống trong salad. Tránh nấu quá lâu vì vitamin và khoáng chất sẽ
Để rau củ giữ nguyên dưỡng chất, nên chế biến bằng cách hấp, xào nhẹ hoặc dùng sống trong salad. Tránh nấu quá lâu vì vitamin và khoáng chất sẽ